{"id":3818,"date":"2026-06-27T15:42:18","date_gmt":"2026-06-27T21:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/portaltowellness.net\/research\/muscle-preservation-caloric-restriction-research\/"},"modified":"2026-10-09T09:36:21","modified_gmt":"2026-10-09T14:36:21","slug":"muscle-preservation-caloric-restriction-research","status":"publish","type":"ptw_resource","link":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/research\/muscle-preservation-caloric-restriction-research\/","title":{"rendered":"Preservaci\u00f3n Muscular Durante la Restricci\u00f3n Cal\u00f3rica: Perspectivas de Compuestos de Investigaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"notranslate\" translate=\"no\" data-wg-notranslate data-no-translation=\"\"><style>.ptw-evidence-box{background:#fff;border:1px solid #e0d9c8;border-top:4px solid #8a7a4d;border-radius:10px;padding:22px 26px;margin:0 0 32px;}.ptw-evidence-box__header{font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#1a2b4c;margin:0 0 16px;}.ptw-evidence-box__grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px 24px;margin-bottom:16px;}.ptw-evidence-box__label{display:block;font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#8a7a4d;margin-bottom:3px;}.ptw-evidence-box__value{font-size:15px;color:#1a2b4c;font-weight:600;}.ptw-evidence-box__covers{margin:0 0 14px;padding-top:14px;border-top:1px solid #e0d9c8;}.ptw-evidence-box__covers p{margin:4px 0 0;font-size:15px;color:#333;}.ptw-evidence-box__refs{margin:0 0 14px;}.ptw-evidence-box__refs a{display:block;color:#1a2b4c;font-weight:600;text-decoration:underline;margin-top:2px;font-size:14px;}.ptw-evidence-box__note{margin:14px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #e0d9c8;font-size:12px;color:#777;font-style:italic;}@media(max-width:600px){.ptw-evidence-box__grid{grid-template-columns:1fr;}}<\/style>\n<div class=\"ptw-evidence-box\">\n<p class=\"ptw-evidence-box__header\">Evidencia y Estado de la Investigaci\u00f3n<\/p>\n<div class=\"ptw-evidence-box__grid\">\n<div><span class=\"ptw-evidence-box__label\">Nivel de Evidencia<\/span><span class=\"ptw-evidence-box__value\">Datos Cl\u00ednicos Humanos Extensos<\/span><\/div>\n<div><span class=\"ptw-evidence-box__label\">Estado FDA<\/span><span class=\"ptw-evidence-box__value\">No aprobado por la FDA para uso humano<\/span><\/div>\n<div><span class=\"ptw-evidence-box__label\">Estado Regulatorio<\/span><span class=\"ptw-evidence-box__value\">Solo para Uso en Investigaci\u00f3n (RUO) \u2014 no para consumo humano<\/span><\/div>\n<div><span class=\"ptw-evidence-box__label\">\u00daltima Actualizaci\u00f3n<\/span><span class=\"ptw-evidence-box__value\">August 5, 2026<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ptw-evidence-box__covers\"><span class=\"ptw-evidence-box__label\">Qu\u00e9 Cubre Este Art\u00edculo<\/span><\/p>\n<p>La restricci\u00f3n cal\u00f3rica reduce de forma consistente la masa corporal total. Sin medidas espec\u00edficas de contenci\u00f3n, tambi\u00e9n reduce de manera consistente parte de esa masa a expensas del m\u00fasculo esquel\u00e9tico. Esto no es exclusivo de ninguna intervenci\u00f3n farmacol\u00f3gica\u2026<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"ptw-evidence-box__note\">El Nivel de Evidencia refleja el estado general de la investigaci\u00f3n publicada para esta categor\u00eda de compuestos y no constituye una declaraci\u00f3n sobre la seguridad, eficacia o estado de aprobaci\u00f3n de ning\u00fan producto vendido en este sitio. Todos los compuestos se ofrecen estrictamente para uso en investigaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Solo para fines de investigaci\u00f3n y educaci\u00f3n. Todos los compuestos mencionados se comercializan como sustancias de investigaci\u00f3n, no para uso ni consumo humano.<\/em><\/p>\n<style>\n.ptw-key-takeaways{background:#f6f3ec;border:1px solid #e0d9c8;border-left:4px solid #1a2b4c;border-radius:10px;padding:18px 22px;margin:24px 0;}\n.ptw-key-takeaways__label{margin:0 0 8px;font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#8a7a4d;}\n.ptw-key-takeaways ul{margin:0;padding-left:20px;}\n.ptw-key-takeaways li{margin:4px 0;}\n<\/style>\n<div class=\"ptw-key-takeaways\">\n<p class=\"ptw-key-takeaways__label\">Puntos Clave<\/p>\n<ul>\n<li>La investigaci\u00f3n sobre restricci\u00f3n cal\u00f3rica reporta de forma consistente cierto grado de p\u00e9rdida de masa magra junto con la p\u00e9rdida de grasa.<\/li>\n<li>Los ensayos cl\u00ednicos cuantifican la cantidad de masa magra que se pierde t\u00edpicamente bajo diferentes reg\u00edmenes de restricci\u00f3n.<\/li>\n<li>El entrenamiento de resistencia y la ingesta de prote\u00ednas siguen siendo las co-intervenciones mejor establecidas.<\/li>\n<li>Varios compuestos de investigaci\u00f3n se estudian espec\u00edficamente por su posible papel en la preservaci\u00f3n de la masa magra.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El Problema de la Masa Magra en la Investigaci\u00f3n sobre Restricci\u00f3n Cal\u00f3rica<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La restricci\u00f3n cal\u00f3rica reduce de forma consistente la masa corporal total. Sin medidas espec\u00edficas de contenci\u00f3n, tambi\u00e9n reduce de manera consistente parte de esa masa a expensas del m\u00fasculo esquel\u00e9tico. Esto no es exclusivo de ninguna intervenci\u00f3n farmacol\u00f3gica \u2014 es una consecuencia bien documentada del d\u00e9ficit energ\u00e9tico en s\u00ed mismo. El organismo bajo restricci\u00f3n cal\u00f3rica recurre tanto al tejido adiposo como a las reservas de prote\u00ednas (incluido el m\u00fasculo) como fuente de energ\u00eda, proceso gobernado por se\u00f1ales hormonales que incluyen la insulina, el cortisol y el IGF-1.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La relevancia cl\u00ednica de la p\u00e9rdida de masa magra durante la reducci\u00f3n de peso es considerable. El m\u00fasculo esquel\u00e9tico es el principal sitio de eliminaci\u00f3n de glucosa, el mayor contribuyente a la tasa metab\u00f3lica en reposo y un determinante de la capacidad funcional a largo plazo. La p\u00e9rdida de masa magra durante una intervenci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso aumenta el riesgo de recuperaci\u00f3n del peso tras la interrupci\u00f3n y puede acelerar la sarcopenia relacionada con la edad.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para los investigadores que estudian compuestos que producen una restricci\u00f3n cal\u00f3rica significativa mediante la modulaci\u00f3n del apetito \u2014 en particular los agonistas del receptor GLP-1 \u2014 comprender y abordar la p\u00e9rdida de masa magra se ha convertido en un foco central.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Magnitud de la P\u00e9rdida de Masa Magra: Lo que Reportan los Ensayos Cl\u00ednicos<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los subestudios de composici\u00f3n corporal publicados en los principales ensayos de GLP-1 establecen la l\u00ednea base. En el ensayo STEP 1 (semaglutida 2,4 mg), los participantes perdieron una media de 15,3 kg en total. Aproximadamente el 38% de esa p\u00e9rdida correspondi\u00f3 a masa libre de grasa \u2014 alrededor de 5,8 kg. SURMOUNT-1 (tirzepatida) mostr\u00f3 patrones similares: los subestudios con DEXA indicaron que la masa libre de grasa represent\u00f3 aproximadamente entre el 30% y el 37% del peso total perdido, con variaci\u00f3n seg\u00fan la dosis.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los grupos de comparaci\u00f3n que utilizaron solo intervenci\u00f3n en el estilo de vida mostraron porcentajes similares de p\u00e9rdida de masa libre de grasa con p\u00e9rdidas de peso total equivalentes, lo que respalda la conclusi\u00f3n de que el efecto sobre la masa magra est\u00e1 impulsado por el d\u00e9ficit y no es espec\u00edfico del compuesto.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entrenamiento de Resistencia y Prote\u00ednas: Las Co-intervenciones Mejor Establecidas<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La suficiencia de prote\u00edna diet\u00e9tica<\/strong> en aproximadamente 1,2\u20131,6 g por kilogramo de peso corporal se asocia de forma consistente con una mejor retenci\u00f3n de masa magra durante la restricci\u00f3n cal\u00f3rica en m\u00faltiples ECA. Las prote\u00ednas aportan sustratos de amino\u00e1cidos para la s\u00edntesis de prote\u00ednas musculares y presentan un mayor efecto t\u00e9rmico que los carbohidratos o las grasas.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El entrenamiento de resistencia<\/strong> genera una potente se\u00f1al anab\u00f3lica independiente del estado cal\u00f3rico. M\u00faltiples estudios demuestran que el entrenamiento de resistencia durante la restricci\u00f3n cal\u00f3rica aten\u00faa significativamente la p\u00e9rdida de masa magra \u2014 y en algunas poblaciones puede producir ganancias netas de masa magra incluso durante un d\u00e9ficit. La combinaci\u00f3n de una ingesta elevada de prote\u00ednas m\u00e1s entrenamiento de resistencia supera de forma consistente a cualquiera de las intervenciones por separado.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compuestos de Investigaci\u00f3n de Inter\u00e9s para la Preservaci\u00f3n de la Masa Magra<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Agonistas del Receptor de Amilina (Cagrilintida)<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/shop\/cagrilintide\/\">Cagrilintida<\/a>, un an\u00e1logo de amilina estudiado en combinaci\u00f3n con semaglutida, muestra datos composicionales preliminares que sugieren que la combinaci\u00f3n puede producir una menor proporci\u00f3n de p\u00e9rdida de masa magra en comparaci\u00f3n con la monoterapia con semaglutida a una reducci\u00f3n de peso total equivalente. El mecanismo propuesto involucra v\u00edas complementarias de modulaci\u00f3n del apetito que podr\u00edan permitir una restricci\u00f3n cal\u00f3rica equivalente con dosis efectivas m\u00e1s bajas de agonismo GLP-1.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MOTS-c y P\u00e9ptidos Mitocondriales<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/shop\/mots-c-40mg-vial\/\">MOTS-c<\/a> es un p\u00e9ptido derivado de las mitocondrias estudiado por sus efectos sobre el metabolismo energ\u00e9tico celular. Los estudios precl\u00ednicos muestran que activa AMPK, mejora la sensibilidad a la insulina en el m\u00fasculo esquel\u00e9tico y puede favorecer la biog\u00e9nesis mitocondrial. El tejido muscular que es metab\u00f3licamente activo e insulinosensible tiene mayor probabilidad de preservarse bajo un d\u00e9ficit cal\u00f3rico que el tejido con utilizaci\u00f3n deficiente de sustratos. Los estudios en humanos est\u00e1n en curso.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BPC-157 y Compuestos de Recuperaci\u00f3n<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/shop\/bpc-157-tb-500-injectable\/\">BPC-157<\/a> se estudia principalmente por su papel en la reparaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de tejidos. La investigaci\u00f3n sobre sus efectos en la curaci\u00f3n muscular y la se\u00f1alizaci\u00f3n de factores de crecimiento (en particular VEGF) ha generado inter\u00e9s en si podr\u00eda apoyar la recuperaci\u00f3n del entrenamiento de resistencia \u2014 lo que tendr\u00eda relevancia indirecta para mantener el est\u00edmulo del ejercicio necesario para preservar el tejido magro durante un d\u00e9ficit cal\u00f3rico.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Agonistas Triples y Masa Magra: La Cuesti\u00f3n de la Retatrutida<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El componente agonista del receptor de glucag\u00f3n de la retatrutida aumenta el gasto energ\u00e9tico y promueve la oxidaci\u00f3n de grasa desde los dep\u00f3sitos hep\u00e1ticos y viscerales. Los investigadores est\u00e1n estudiando si esto desplaza la composici\u00f3n del peso perdido hacia una mayor proporci\u00f3n de grasa. Los datos composicionales de la Fase 3 ser\u00e1n informativos.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combinaci\u00f3n de Intervenciones en Ensayos Publicados<\/h2>\n\n<div style=\"background:#eef6f6;border-left:4px solid #2c7a7b;border-radius:8px;padding:16px 20px;margin:24px 0\">\n<p style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;color:#2c7a7b\">Seguimiento de Investigaci\u00f3n \u2014 August 7, 2026<\/p>\n<p style=\"margin:0\">Un ensayo aleatorizado de la Universidad William Marsh Rice y el Instituto de Investigaci\u00f3n del Hospital Metodista (NCT07554417) est\u00e1 evaluando si un programa de ejercicio supervisado de resistencia y aer\u00f3bico de 12 semanas m\u00e1s asesoramiento diet\u00e9tico individualizado preserva la masa muscular esquel\u00e9tica y la densidad mineral \u00f3sea (medida por DEXA) en adultos que reciben semaglutida, en comparaci\u00f3n con semaglutida sola. La finalizaci\u00f3n estimada del estudio es agosto de 2026; a\u00fan no se han publicado resultados. Merece la pena revisarlo una vez que se publiquen los hallazgos \u2014 es uno de los pocos estudios prospectivos y aleatorizados dise\u00f1ados espec\u00edficamente para evaluar una contramedida de intervenci\u00f3n en el estilo de vida frente a la p\u00e9rdida muscular asociada a GLP-1, en lugar de observarla a posteriori.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"background:#eef6f6;border-left:4px solid #2c7a7b;border-radius:8px;padding:16px 20px;margin:24px 0\">\n<p style=\"margin:0 0 6px;font-weight:700;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;color:#2c7a7b\">Seguimiento de Investigaci\u00f3n \u2014 August 8, 2026<\/p>\n<p style=\"margin:0\">El ensayo PLATEAU de Fase 2b de Veru Inc. complet\u00f3 el reclutamiento el 27 de julio de 2026: aproximadamente 200 adultos de 65 a\u00f1os o m\u00e1s con obesidad, que inician semaglutida, aleatorizados a enobosarm 3 mg o placebo. Los investigadores est\u00e1n monitoreando el peso corporal total, la masa grasa, la masa magra, la funci\u00f3n f\u00edsica y la densidad mineral \u00f3sea (DXA) durante 68 semanas, con una lectura intermedia de masa magra\/masa grasa esperada para el primer trimestre de 2027 y datos finales preliminares en el cuarto trimestre de 2027 \u2014 m\u00e1s de un a\u00f1o por delante, no inminente. Es uno de los primeros ensayos controlados con placebo que eval\u00faa si un compuesto a\u00f1adido puede preservar espec\u00edficamente la masa magra y la funci\u00f3n durante la p\u00e9rdida de peso inducida por GLP-1 en una poblaci\u00f3n mayor, en lugar de depender \u00fanicamente del ejercicio y la nutrici\u00f3n como contramedida. A\u00fan no hay datos de eficacia; nada aqu\u00ed debe interpretarse como evidencia de que el enobosarm funciona.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Investigaci\u00f3n Relacionada en Portal to Wellness<\/h2>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"\/research\/body-recomposition-glp1-research\/\">Recomposici\u00f3n Corporal con P\u00e9ptidos GLP-1: Lo que Muestra la Investigaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/research\/visceral-fat-metabolic-health-research\/\">Grasa Visceral y Salud Metab\u00f3lica: Lo que Estudian los Investigadores<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/research\/mots-c-mitochondrial-peptide-research\/\">MOTS-c: El P\u00e9ptido de Origen Mitocondrial Explicado<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/research\/recovery-repair-research-compounds-guide\/\">Compuestos de Investigaci\u00f3n para Recuperaci\u00f3n y Reparaci\u00f3n: Una Gu\u00eda Completa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/product-category\/metabolic-research\/\">Compuestos de Investigaci\u00f3n Metab\u00f3lica<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<style>\n.ptw-article-product-cta{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;justify-content:space-between;gap:16px;background:#f6f3ec;border:1px solid #e0d9c8;border-left:4px solid #1a2b4c;border-radius:10px;padding:20px 24px;margin:28px 0;}\n.ptw-article-product-cta__label{display:block;font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#8a7a4d;margin-bottom:4px;}\n.ptw-article-product-cta__title{margin:0;font-size:18px;font-weight:700;color:#1a2b4c;}\n.ptw-article-product-cta__btn{display:inline-block;background:#1a2b4c;color:#fff !important;font-weight:600;text-decoration:none !important;padding:12px 22px;border-radius:6px;white-space:nowrap;}\n.ptw-article-product-cta__btn:hover{background:#2e4370;}\n@media (max-width:480px){.ptw-article-product-cta{flex-direction:column;align-items:flex-start;}.ptw-article-product-cta__btn{width:100%;text-align:center;}}\n<\/style>\n<p class=\"ptw-hub-backlink wp-block-paragraph\">\ud83d\udcda Parte de nuestra gu\u00eda de investigaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/metabolic-optimization-kit\/\">Metab\u00f3lica<\/a>.<\/p>\n<div class=\"ptw-article-product-cta\">\n<div class=\"ptw-article-product-cta__text\">\n<span class=\"ptw-article-product-cta__label\">Disponible en PTW<\/span><\/p>\n<p class=\"ptw-article-product-cta__title\">PTW Creatine + Hydration \u2014 Polvo de Apoyo Diario<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/shop\/ptw-creatine-hydration-daily-support-powder\/\" class=\"ptw-article-product-cta__btn\">Comprar Creatine + Hydration \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n<style>.ptw-related-content{background:#f6f3ec;border:1px solid #e0d9c8;border-left:4px solid #1a2b4c;border-radius:10px;padding:20px 24px;margin:32px 0;}.ptw-related-content h3{margin:0 0 14px;font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#1a2b4c;}.ptw-related-content__group{margin:0 0 14px;}.ptw-related-content__group:last-child{margin-bottom:0;}.ptw-related-content__label{display:block;font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#8a7a4d;margin-bottom:4px;}.ptw-related-content__group a{display:block;color:#1a2b4c;font-weight:600;text-decoration:underline;margin-top:2px;font-size:15px;}<\/style>\n<div class=\"ptw-related-content\">\n<h3>Contin\u00faa tu Investigaci\u00f3n<\/h3>\n<div class=\"ptw-related-content__group\"><span class=\"ptw-related-content__label\">Art\u00edculos Relacionados<\/span><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/research\/weight-loss-vs-body-composition-glp1-muscle\/\">P\u00e9rdida de Peso vs. Composici\u00f3n Corporal: Por qu\u00e9 el M\u00fasculo Importa en la Investigaci\u00f3n con GLP-1<\/a><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/research\/wegovy-pill-total-monthly-cost\/\">Costo Mensual Total de la Pastilla Wegovy, Explicado<\/a><\/div>\n<div class=\"ptw-related-content__group\"><span class=\"ptw-related-content__label\">Productos Relacionados<\/span><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/shop\/ptw-daily-essentials-kit\/\">PTW Daily Essentials Kit \u2014 Creatina, Electrolitos y Magnesio<\/a><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/shop\/ptw-creatine-hydration-daily-support-powder\/\">PTW Creatine + Hydration \u2014 Polvo de Apoyo Diario<\/a><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/shop\/semaglutide-5mg-vial-research-use-only\/\">Semaglutida \u2013 5 mg\/vial \u2014 Solo para Uso en Investigaci\u00f3n<\/a><\/div>\n<div class=\"ptw-related-content__group\"><span class=\"ptw-related-content__label\">Gu\u00eda de Investigaci\u00f3n Relacionada<\/span><a href=\"https:\/\/portaltowellness.net\/metabolic-research-kit\/\">Gu\u00eda de Investigaci\u00f3n GLP-1 &amp; 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Los investigadores que estudian p\u00e9ptidos y compuestos metab\u00f3licos est\u00e1n investigando qu\u00e9 intervenciones protegen mejor el m\u00fasculo esquel\u00e9tico durante per\u00edodos de d\u00e9ficit energ\u00e9tico significativo.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ptw_read_time":"","ptw_difficulty":"","ptw_featured_cta":"","ptw_cta_label":""},"ptw_resource_category":[528,527],"class_list":["post-3818","ptw_resource","type-ptw_resource","status-publish","hentry","ptw_resource_category-research-briefs","ptw_resource_category-stack-guides"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ptw_resource\/3818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ptw_resource"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ptw_resource"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ptw_resource\/3818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7835,"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ptw_resource\/3818\/revisions\/7835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ptw_resource_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaltowellness.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ptw_resource_category?post=3818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}